肩胛骨疼痛考虑是过度劳损、外伤、筋膜炎、肌腱炎、骨关节炎等原因引起，可以通过加强生活护理、应用药物、物理治疗、手术治疗等方式改善。
1、过度劳损：
长期伏案工作、低头看电脑、手机等，可导致肩胛骨局部乳酸等代谢废物产生淤积，引起肩胛骨疼痛。平时应多注意休息，适当的进行活动。
2、外伤：
肩胛骨部位直接或间接遭到外力暴力的作用，会导致肌肉损伤，使肩胛骨疼痛，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物，可以减轻患处出现的疼痛。
3、筋膜炎：
是一种筋膜的无菌性炎症，如果长时间处于寒冷的环境中，没有做好肩胛骨部位的保暖工作，会引起肩胛骨疼痛，并伴有肌肉紧张或无力等异常表现，需要在医生指导下服用药物治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片、地西泮片等。
4、肌腱炎：
考虑是肩胛骨肌肉、肌腱过度使用或反复强烈牵拉等原因引起，反复强烈的牵拉会使肌腱劳损，使肩胛骨疼痛，并伴有压痛以及运动功能障碍等症状，应在医生操作下采取红光、微波等物理方式改善。
5、骨关节炎：
随着年龄增长，关节软骨会发生退变，受到创伤、炎症的刺激，会加速骨骼的退变，导致肩胛骨关节面不平整，出现肩胛骨疼痛、关节僵硬、关节肿胀等异常表现，可在医生操作下采取滑膜切除术、截骨术、人工关节置换术等手术方式治疗。
肩胛骨疼痛的患者在治疗期间应加强饮食护理，多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，比如牛肉、苹果、西红柿等，有助于为身体提供营养。
