专家建议: 可适量吃
建议用量: 5g/天
慎食人群: 对白糖过敏的人群、高血糖患者
宜食原因: 白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制作而成的精糖,含有碳水化合物、钙、钾、镁等物质,孕早期的孕妇适量吃可以为机体补充能量,防止孕期出现低血糖的情况。
注意事项: 白糖可以选择饭后食用,但是不能一次性吃过多,容易导致血糖升高。
正文:
孕早期的孕妇可适量吃白糖。
建议用量:5g/天。
孕早期的孕妇身体比较虚弱,需要及时补充能量。白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制作而成的精糖,含有碳水化合物、钙、钾、镁等物质,孕早期的孕妇适量吃可以为机体补充能量,防止孕期出现低血糖的情况。
白糖可以选择饭后食用,但是不能一次性吃过多,容易导致血糖升高。如果自身属于对白糖过敏的人群,则不建议吃,会出现皮肤红肿、红疹等症状,同时白糖中含糖量较高,不建议高血糖患者吃,容易影响血糖水平。
孕早期的孕妇需要保持良好情绪,避免长时间处于焦虑的状态,同时还需要保证充足的睡眠,不要过度熬夜,保持良好个人卫生习惯,需要勤洗澡,勤更换衣物,同时需要每天使用温水清洗外阴,尽量穿着宽松以及透气性较好的内裤。