50岁跑步心率160~170正常吗

50岁跑步心率160次/分~170次/分是否正常需要根据具体情况判断,如果只是短时间的慢跑,通常不正常,如果是长时间的快跑,比较正常。

心率通常是指人体心脏每分钟搏动的次数,也是人的基本生命体征之一,心率检查是心血管系统检查中比较基本的一种项目,可以了解心脏完成跳动的情况。正常情况下,成年人在安静以及清醒的状态下心率数值为60次/分~100次/分,但是心率会受到情绪因素以及运动因素的影响,在运动过后心率会比较快。如果只是进行了短时间的慢跑,通常心率会变快,但通常达不到160次/分~170次/分,所以是不正常的。但如果进行了长时间的快跑,会使心脏负荷增加,导致心跳、心肌收缩力增强,可能使心率达到160次/分~170次/分,所以是正常的。

建议平时选择合适的运动强度进行锻炼,避免心率过高出现不必要的危害。

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