早上天天喝粥对身体好吗

早上天天喝粥对身体好不好需要根据具体情况决定,如果只是少量喝,通常对身体好,如果大量喝,通常对身体不好。

1、好:

粥属于日常生活中比较常见的食物,主要是由燕麦、大米、牛奶等食物熬制而成,而且比较容易被机体消化和吸收,经过一晚上睡眠,早上可以每天适量喝一碗粥,可以补充一天中所需要的营养,还能增加饱腹感,起到缓解饥饿的效果,所以比较好。

2、不好:

但是如果每天大量喝,就容易增加胃肠负担,从而出现消化不良的情况,而且每天只单纯喝粥,不提供其他营养的摄入,则容易出现营养不良的情况,所以对身体不好。

因此在日常还需要摄入其他富含营养的食物,比如鸡蛋、瘦肉、大虾等,可以补充能量,同时可以维持机体营养均衡,维持机体功能正常代谢。

以上内容仅供参考

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