不吃早餐对身体有什么影响

不吃早餐对身体的影响一般有饥饿、营养不良、胆结石等。

1、饥饿：

不吃早餐一般会导致身体对糖分、脂肪以及热量的需求增加，因此可能会产生饥饿感，还可能会对后续的工作或学习造成不良影响。

2、营养不良：

长时间不吃早餐，可能会使身体所需的营养元素得不到补充，造成营养不良，从而也可能会降低机体的免疫力。

3、胆结石：

正常情况下，肝细胞会通过食物的刺激分泌胆汁，储存在胆囊内，当进食食物后，胆汁就会排入胆道，然后进入肠道，帮助消化食物。如果不吃早餐，肝脏分泌的胆汁积聚，不能正常排入肠道，胆汁就会出现浓缩的情况，久而久之就会形成胆结石。

除了会有以上影响外，还可能会造成胃炎、胃溃疡等疾病。所以平时一定要养成良好的生活习惯，一日三餐合理安排，避免饮食不当对身体造成不必要的损伤。另外还应保持作息规律，保持劳逸结合，避免劳累过度，保持乐观向上的心态，空闲时间可以多进行一些体育锻炼，比如跑步、游泳、骑行等，有利于增强身体免疫力。