126/77血压一般指的是收缩压126mmHg、舒张压77mmHg。收缩压126mmHg、舒张压77mmHg通常正常。
正常情况下,成人的收缩压通常在90mmHg~139mmHg,舒张压正常值为60mmHg~89mmHg。患者的收缩压和舒张压都处于正常范围内,如果身体不伴有其他不适症状,一般无需做特殊治疗。平时需要养成良好的生活习惯,注意早睡早起,坚持进行一些运动锻炼,比如跑步、游泳、跳健身操以及瑜伽等,有助于增强个人体质,对控制血压也有一定帮助。饮食应以清淡为主,减少吃油腻以及辛辣的食物,比如肥肉、炸鸡、辣椒等,同时还需要禁止吸烟、喝酒。此外,血压波动与情绪也有一定的关系,平时需要保持良好心态,避免长期过度紧张或焦虑,以免导致血压波动。
如果自身患有高血压或低血压等疾病,平时应遵医嘱定期对血压进行监测,如果发现异常,需要及时就医。