专家建议: 可适量喝
建议用量: 250ml(约1碗)/天
慎食人群: 糖尿病患者、阴虚内热患者
宜食原因: 红糖水并不属于辛辣刺激性食物,来月经的女性适量喝红糖水可以为身体及时补充水分,并且红糖水中也含有磷、铁、锌等多种微量元素,不会对身体造成刺激,也并不会影响月经周期以及月经量的变化。
注意事项: 红糖水一般可以在饭后饮用,以免导致胃酸分泌增多,诱发其他不良反应。
正文:
来月经的女性可适量喝红糖水。
建议用量:250ml(约1碗)/天。
来月经时会出现子宫内膜脱落和阴道出血,此时饮食应以清淡易消化为主,而红糖水并不属于辛辣刺激性食物,来月经的女性适量喝红糖水可以为身体及时补充水分,并且红糖水中也含有磷、铁、锌等多种微量元素,其中的成分一般不会对身体造成刺激,也并不会影响月经周期以及月经量的变化。
红糖水一般可以在饭后饮用,以免导致胃酸分泌增多,诱发其他不良反应,由于红糖水中含有丰富的糖分,所以糖尿病患者应避免饮用,红糖水性质偏温热,阴虚内热者应避免饮用,以免影响身体恢复。
来月经的女性需要随天气变化增减衣物,注意保暖,还需要保持外阴部位的干净与清洁,勤换洗内裤以及勤换卫生巾。