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• 纯牛奶的功效与作用

  纯牛奶的功效有哪些呢，纯牛奶是咱们最古老的，一种天然的饮品了，牛奶当中的营养成分非常高，也非常的丰富，包括它的矿物质，比如咱们熟知的除了钙以外，像镁、铁、锌、铜、锰，等等含量都很多，但最多的还是钙的含量最多，也是人体钙最主要的来源，牛奶当中的钙，它是非常利于吸收的，牛奶当中的营养非常丰富，而且它容易吸收，可以提高咱人体的，身体的抵抗力，补充像蛋白质、微量元素，等等各种的营养的东西，牛奶当中还含有一种，与脑和脑神经组织，相关的一个重要的营养成分，它对幼儿或青少年的智力的发育，有很好的健脑的作用，像一些DHA等等。牛奶当中的钙和磷，不仅是数量高，而且它的比例也比较适当，人体非常容易吸收，是构成人体和促进生长发育的，一种最好的钙源，能够促进青少年的，这个健康的成长和发育，同时对中老年人也非常有利，它能够预防中老年人的，这个健康的长寿，还有它这个骨质的保护，预防这个骨质疏松、骨折，第四、牛奶当中它还含有一些，能够抑制咱们肝脏制造胆固醇的，因此它对于心脑血管的，疾病的预防也有一定的益处，第五、牛奶对消化系统，有个保护作用，比如说咱们像胃炎、胃溃疡，往往都是胃酸分泌比较多，这牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一个保护作用，因此对于胃和十二指肠疾病，经常喝是有益处的，第六、牛奶它有一个润肠，润燥的功效，因此定期的经常喝牛奶，对预防便秘，对预防这种干燥有很好的作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-16 126869次

• 为什么喝纯牛奶会上火

  很多人对牛奶有一点误解，以为喝纯牛奶会导致上火，其实这是因为纯牛奶的蛋白质含量非常高，而且含有大量的脂肪。这些营养物质都属于凝块较大的酪蛋白，和饱和脂肪酸，身体不容易消化吸收，特别是对于肠胃功能比较弱的婴幼儿来讲，身体吸收牛奶的能力是比较弱的，如果只喝牛奶而喝水少，牛奶中的营养物质更不容易被消化，会导致大便干燥，甚至会引起便秘的，这就是人们说的牛奶导致的上火的情况。其实这跟上火无关，只是一些消化不良的情况。无论是成年人还是婴幼儿，在喝完牛奶之后，最好能多喝一点温开水。如果是婴幼儿，还可以在每天下午给他们喝一点果汁、菜汤之类，这样就会减少上火的问题。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-05 22833次

• 喝纯牛奶会导致便秘吗
  喝牛奶也会便秘的。因为牛奶的蛋白质含量较高，遇胃酸后会结成较大的凝块，另一方面牛奶中的钙磷比例也不利于钙的吸收，所以大便中未消化的凝块与钙质结合在一起，就造成大便干燥发硬而发生便秘。早晚是喝奶的最佳时间，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证。晚上喝奶不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成分的吸收。牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质。其中一种是能够促进睡眠合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另外一种则具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。
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  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 12168次

• 喝纯牛奶会胖吗
  喝纯牛奶那不仅不会发胖，平时多喝牛奶还会有助于减肥，晚上睡前喝一杯纯牛奶，有助于睡眠，有一项新的研究指出，钙的摄入量较高的女孩儿，要比摄入量较低的女孩儿的体重轻，不管她们摄入的钙是来自奶制品，还是来自补充剂。钙有助于控制体重和脂肪，人们都知道多吃富含钙的乳制品，可以强健骨骼预，防骨质疏松，最近的研究发现的，乳制品有预防肥胖的功效，多项研究证实，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食钙的摄入量，可以显著减少人的体脂比例，减少发生肥胖的危险。相反当钙补充不足时，人体的活性维生素d的水平，会自动提高，从而增加细胞间的钙含量，减少机体散热，同时胰岛素释放增加，提高脂肪合成酶的活性，减少脂肪分解。所以如果喝纯牛奶的话，可以多多的补充钙质，有一定的预防肥胖的作用。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-07 88297次

• 喝纯牛奶会美白吗
  喝纯牛奶是有一定美白作用的，但是作用比较小。患者若想美白，在喝纯牛奶的同时，也要注意皮肤的护理，可以使用牛奶进行洗脸或者做面膜。在平时也可以使用一些具有美白保湿作用的护肤品。在饮食上，患者也要多进食一些富含维生素的食物。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 1804次

• 喝纯牛奶会美白吗
  长期喝纯牛奶，皮肤可能会变白，但是效果不是特别明显，变白的程度因人而异。纯牛奶并不能直接的使人体变白，没有淡化色素沉着的功效，主要补充人体蛋白质，不要依靠牛奶来进行美白，可以通过注射美白针进行美白。平时需要注意饮食清淡，出门做好防晒工作，避免紫外线照射，以免影响后期恢复。
  于冬梅 副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院

  2022-03-25 2808次

• 喝纯牛奶会胖吗
  喝纯牛奶那不仅不会发胖，平时多喝牛奶还会有助于减肥，晚上睡前喝一杯纯牛奶，有助于睡眠，有一项新的研究指出，钙的摄入量较高的女孩儿，要比摄入量较低的女孩儿的体重轻，不管她们摄入的钙是来自奶制品，还是来自补充剂。钙有助于控制体重和脂肪，人们都知道多吃富含钙的乳制品，可以强健骨骼预，防骨质疏松，最近的研究
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 1811次

• 晚上喝纯牛奶会胖吗
  晚上喝纯牛奶一般不会胖，但是不可以一次性喝太多，以免导致胃部不适的情况发生。纯牛奶属于日常生活中比较常见的饮品，营养价值比较丰富，含有蛋白质以及矿物质，喝了以后可以为身体补充营养，对增强体质有一定的帮助。在晚上睡觉前喝纯牛奶，还可以在一定程度上提高睡眠质量。纯牛奶的热量比较低，在晚上喝纯牛奶一般不会
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-23 0次