吃桃子的好处一般有补充水分、提高食欲、促进消化、补充维生素、增强体质等。坏处为诱发胃肠道不适、过敏、导致血糖升高、损伤牙齿、导致身体发胖等。如有不适症状，建议及时就医。
一、好处：
1、补充水分：
桃子中含有大量的水分，适当的吃一些桃子，能够有效的缓解口渴、咽干等症状。
2、提高食欲：
桃子吃起来清甜可口，能够刺激味蕾，增加唾液腺分泌，从而起到提高食欲的好处。
3、促进消化：
桃子中含有丰富的纤维素，能够刺激胃肠道蠕动，加快食物消化吸收，帮助消化。
4、补充维生素：
桃子中含有多种维生素，比如维生素C、B族维生素、维生素A等，能够为身体补充多种维生素，防止维生素缺乏。
5、增强体质：
桃子中含有多种人体必需的营养成分，适当吃还可以在一定程度上增强体质。
二、坏处：
1、诱发胃肠道不适：
如果一次性吃过多桃子，就会增加胃肠道负担，引起腹痛、反酸、腹胀等不适症状出现。
2、过敏：
桃子中含有一定的致敏物质，若自身属于易过敏体质，吃桃子后容易诱发过敏反应，比如皮肤瘙痒、皮肤红疹、刺激性咳嗽等。
3、导致血糖升高：
桃子中的含糖量比较高，如果一次性吃过多，也可能会导致血糖水平升高。
4、损伤牙齿：
桃子中含有多种酸性物质，若吃桃子以后没有及时刷牙漱口，还可能会损伤牙齿。
5、导致身体发胖：
桃子中含有多种糖分，如葡萄糖、果糖等，如果长期过量的吃，多余糖分可能会慢慢转化为脂肪，堆积在体内，从而导致身体发胖。
平时在吃桃子时，应注意适量，每天建议吃1~2个桃子。吃桃子之前，应将桃子彻底清洗干净，避免有害物质残留。
