人一般35~45岁开始衰老，因为此年龄段的人群皮下胶原蛋白会丢失，皮肤紧致度会下降，若出现衰老可以通过调整饮食、加强防晒、注射玻尿酸、光子嫩肤、拉皮手术等方式改善，如需进行医美项目，建议前往正规的医疗机构。
1、调整饮食：人开始衰老时皮下的胶原蛋白会减少，生活中可以吃一些胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄、牛肉、鱼肉等，这样做能有一定程度上延缓衰老速度。
2、加强防晒：如果长期受到紫外线照射，也会加速皮肤衰老，因此外出时需要选择合适的方法进行防晒，比如佩戴防晒帽、穿着防晒衣、太阳伞、涂抹防晒霜等。
3、注射玻尿酸：是将玻尿酸以填充物的方式注入真皮层，通常可以发挥紧致肌肤、去皱、改善面部衰老的作用。注射玻尿酸，一般参考价格800-1000元/支，一般5-8天可见一定改善，维持时间大概是8-15个月，短时间内局部会有针孔、少量出血。
4、光子嫩肤：是采用宽光谱彩光直接照射于皮肤表面，也可以分解皮下黑色素、促使皮下胶原蛋白再生，从而发挥美白肌肤、改善皮肤松弛的作用。光子嫩肤，一般参考价格3000-4000元/次，一般3-5天可见一定改善，维持时间大概是1-2年，短时间内皮肤会出现轻微发红。
5、拉皮手术：如果面部出现衰老，进行该项手术可以将面部松弛的皮肤向后向上提拉，然后切除多余的皮肤，从而发挥提拉紧致的作用。拉皮手术，一般参考价格12000-15000元/次，一般7-10天可见一定改善，维持时间大概是2-3年，如果不注意皮肤管理，容易出现感染。
无论选择哪种方式改善衰老，都需要保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪出现。
