经常的结石的人饮食应注意多喝水、限制草酸摄入、减少盐糖的摄入、限制高嘌呤食物、增加粗粮的摄入等，如果有不适症状，需要及时就诊，遵医嘱在医生指导下进行针对性治疗。
1、多喝水：
结石的形成与尿液浓缩有关，多喝水可以稀释尿液，减少结石形成的机会。还要避免憋尿，定时排尿，以免尿液在膀胱中滞留过久，增加结石形成的风险。
2、限制草酸摄入：
草酸是结石形成的重要因素之一，需要限制高草酸食物的摄入。高草酸食物包括菠菜、豆制品、巧克力、茶叶等。应适量食用，尽量避免空腹喝茶，因为茶叶中含有的草酸钙是结石的主要成分。
3、减少盐糖的摄入：
盐和糖的过量摄入会增加肾脏负担，影响尿液的酸碱度，进而增加结石形成的风险。糖的摄入量也应适量控制，避免食用过多的甜点、饮料等高糖食品。
4、限制高嘌呤食物：
高嘌呤食物可能导致尿酸升高，形成尿酸结石。应限制动物内脏、海鲜、肉类等高嘌呤食物的摄入。避免饮酒，因为酒精会刺激肝脏产生大量尿酸。
5、增加粗粮的摄入：
粗粮和纤维素可以帮助维持肠道通畅，减少结石形成的机会。适当增加粗粮、蔬菜、水果等富含纤维素的食物的摄入量。
生活中可以通过综合的治疗和管理，可以有效地控制胆结石的发展，缓解症状，提高生活质量。
