天天昏昏欲睡没精神考虑是睡眠不足、精神压力过大、脑供血不足、贫血、神经衰弱等原因导致的，建议及时去医院就诊，在医生明确病因后可通过改善睡眠、放松心情、口服药物等方式缓解。
1、睡眠不足：
如果长时间熬夜，可能会导致睡眠时间严重不足，使大脑和身体无法得到充分休息，出现没精神的症状，建议合理安排睡眠时间，每天睡眠应满足7~8小时。
2、精神压力过大：
长时间精神紧张或情绪激动可能会导致血液循环受阻，出现昏昏欲睡以及没精神等症状，建议及时调节自身情绪，也可与家人或朋友进行沟通，有助于减轻压力，放松心情。
3、脑供血不足：
考虑与脑动脉循环障碍有关，脑动脉循环出现障碍后，会导致脑部供血不足，使心脏泵血功能也降低，引发心射血量下降，使患者出现头痛、头晕、每天睡不醒、没精神等症状，需要遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、华法林钠片、银杏叶片等药物治疗，这些药物可选择在饭后服用。
4、贫血：
通常与红细胞生成不足或减少等因素有关，若本身存在贫血情况，可能会导致各种造血调节因子出现异常，使血液携氧能力降低，引发全身乏力，并伴有没精神、头晕、注意力不集中等症状，需要遵医嘱口服复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁分散片等药物进行治疗，这些药物可选择在饭后一小时服用。
5、神经衰弱：
与长期过度紧张、各种突发生活事件等因素有关，如果生活节奏突然发生改变，会导致精神活力下降，使患者出现疲乏没精神、头昏、记忆力减退等症状，可在医生指导下服用地西泮片、劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物缓解，服用这些药物后应多饮水，有助于药效发挥较好的作用。
明确具体病因后，应积极配合医生治疗，用药期间应严格按剂量服用，不可私自增减药物剂量，以免延长病情恢复时间。
