孕妇小零食适合吃点什么

通常情况下，孕妇小零食适合吃点核桃、葡萄干、酸奶、全麦饼干、柑橘等。由于孕妇属于特殊人群，一旦身体出现异常症状，应立即就医。

1、核桃：

属于坚果类食物，富含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质以及矿物质等，对胎儿发育以及补充母体营养有帮助。

2、葡萄干：

其中含有一定的糖分，能够为孕妇提供能量，还可以在一定程度上预防低血糖。

3、酸奶：

含有蛋白质、益生菌以及钙等，不仅可以促进消化和吸收，其味道还可以刺激味蕾，能够在一定程度上提高食欲。

4、全麦饼干：

其中有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，可以改善排便困难的现象。

5、柑橘：

属于水果类的一种，能够为身体补充维生素、膳食纤维以及矿物质等，其中的水分比较多，还能够保持孕妇身体的水分平衡。

虽然孕妇可以吃以上零食，但是应严格控制摄入量，以免身体肥胖以及胃肠道不适。