如何解决恐惧引起的失眠

恐惧导致人的精神高度紧张,入睡困难。长期恐惧会使病人出现心悸、气短、倦怠、遇事善惊、胆怯等症状。治疗恐惧引起的失眠,应采取心理治疗和药物治疗相结合的综合措施。

(1)鼓励病人多从事体力劳动及体育锻炼,多参加一些娱乐活动,使心情舒畅,精神放松,解除恐惧心理。

(2)对因恐惧而严重失眠者,可给予镇静安眠药。如有入睡困难,可选用作用较快的安眠药,如水合氯醛。如睡眠不深或易醒者,可选用作用较慢而持久的药物,如苯巴比妥。安眠药不宜长期单一使用,以防成瘾。

(3)若长期因恐惧而失眠,出现心悸、气短、倦怠、小使清长等,可服用安神定志丸。

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