孕妇可以适量的吃北瓜,因为北瓜中含有多种维生素和矿物质,例如维生素C,胡萝卜素等含量较高,能够促进胎儿皮肤发育,参与体内多种代谢途径,增加孕妇身体抵抗力。
北瓜中含有纤维素较高,能够润肠通便,预防孕期发生便秘的症状,北瓜中的淀粉含量较高,所以不建议长期大量的吃北瓜,以免引起热量堆积,产生巨大儿。
孕期要均衡营养,饮食多样化,每天注意增加优质蛋白质和新鲜的蔬菜,还要注意增加粗杂粮和适量的坚果,这样才有利于胎儿的健康发育。
孕妇可以适量的吃北瓜,因为北瓜中含有多种维生素和矿物质,例如维生素C,胡萝卜素等含量较高,能够促进胎儿皮肤发育,参与体内多种代谢途径,增加孕妇身体抵抗力。
北瓜中含有纤维素较高,能够润肠通便,预防孕期发生便秘的症状,北瓜中的淀粉含量较高,所以不建议长期大量的吃北瓜,以免引起热量堆积,产生巨大儿。
孕期要均衡营养,饮食多样化,每天注意增加优质蛋白质和新鲜的蔬菜,还要注意增加粗杂粮和适量的坚果,这样才有利于胎儿的健康发育。
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