哺乳期吃板栗宝宝一般不会胀气,可以适量的吃一些板栗。
哺乳期吃板栗宝宝会不会胀气
板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质。因为哺乳期女性需要补充营养,适量的吃一些板栗,有助于哺乳期女性补充身体营养,还可以排毒通便,有利于哺乳期女性的身体健康。因为板栗中含有丰富的矿物质,可以提高母乳质量,通过母乳喂养给宝宝,对宝宝的骨骼发育和脑部神经发育有一定的好处。
哺乳期除了可以吃板栗以外,还可以吃牡蛎、紫菜、金枪鱼等食物,因为这些食物中含有锌、碘等物质,有利于宝宝的生长发育。还可以吃新鲜的水果和蔬菜,富含维生素,提高宝宝的抵抗力。
在日常生活中,哺乳期的女性一定要注意保暖,规律作息,避免受凉,避免吃辛辣刺激性食物,以免引起宝宝肠胃不适。
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