什么是高血压症

高血压的概述：

高血压是指血压超过正常水平，诊断标准为非同日三次不同时间进行测量，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，即为高血压。导致高血压的危险因素包括肥胖、高龄、缺乏运动、吸烟、饮酒、精神紧张、高盐饮食、家族史。高血压患者大多无典型症状，多是常规体检发现血压升高，甚至部分患者并发严重心脏疾病、脑中风、肾功能障碍才发现有高血压存在，因此高血压病也称为“无声杀手”。

高血压的治疗建议：

1、改善生活方式：改善一系列可能造成血压升高的不良生活方式，建议患者戒烟、限酒、增加运动、减轻体重、低盐饮食等；

2、药物治疗：降压药物的选择需根据患者血压水平，有无心、脑、肾、眼以及外周血管并发症，进行合理、个体化的选择，一旦进行药物治疗应按照医嘱，规律、科学的服用药物，可有效的降低血压。

饮食注意：

1、饮食应节制，高血压患者在平时饮食要注意有规律，尽量做到一日三餐定时定量，切不可暴饮暴食，平时可以适量吃一些能降低血压的食物，比如黑木耳、芹菜、绿豆、莲子心等。

2、限制食盐量，高血压这种疾病发生患患者在饮食方面，严格控制盐分的摄入量，这也是高血压患者平时要特别引起注意的，因为摄入了过多的盐分含量高的食物就会导致血压升高，患者来说是非常危险的，患者平时可以多吃土豆、芋头、茄子、莴笋等。

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