如何预防鼻窦炎

鼻窦炎的预防：

一个或多个鼻窦发生炎症称为鼻窦炎，累及的鼻窦包括：上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦。

建议患者外出戴口罩，同时要注意锻炼身体，增强体质，对于生活习惯，建议患者要劳逸结合，同时对于天气变化的时候，建议患者衣着适度，避免受凉。对于鼻腔局部，建议患者鼻腔要避免干燥，经常用一些生理性盐水清洗鼻腔，对鼻腔局部的病变要及时诊治，同时邻近的一些感染性的病灶也要及时治疗，有些牙源性的引起的鼻窦炎，通过先治疗牙齿才能达到治疗鼻窦炎的目的。

临床症状：

急性鼻窦炎多继发于急性鼻炎，全身症状比较明显，包括发热、全身不适、消化不良、四肢关节的疼痛；局部症状主要为鼻塞、流脓性涕、嗅觉减退、头痛、头沉重感、面部局部的压痛或者叩击痛。

慢性鼻窦炎，全身症状一般不明显或者比较轻微。局部症状主要以鼻塞为主，伴有流脓性的鼻涕，鼻涕可以从后鼻孔流入鼻咽部，导致鼻涕倒流，嗅觉减退主要表现为嗅觉的缺失或者暂时性嗅觉减退、头痛。

饮食注意：

多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取足够的维生素C。柑橘类水果、葡萄和黑莓特别有益，因为它们还含有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。多吃全谷类、豆类和坚果，以摄取维生素B，有助于维持正常的免疫功能全谷类和豆类。

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