减肥期间不能吃的水果

减肥期间不能吃的水果有:牛油果、榴莲、椰子、荔枝、桔子等。

1、牛油果:

脂肪含量高,热量也不低,因此减肥期间不能吃牛油果。

2、榴莲:

榴莲的营养很高,不过热量也是较高的,因此减肥期间也不宜吃。

3、椰子:

其果肉含有很多脂肪,减肥期间不能吃。

4、荔枝:

荔枝味道鲜美,不过减肥期间却不是特别适合多吃的,因为荔枝的含糖量高,多吃可引起血糖过高,从而引起糖尿病,另外如果空腹吃荔枝的话,其所含的糖可刺激到胃粘膜,从而引起高渗性昏迷。而高糖食物是减肥者的大敌,所以减肥期是不宜多吃荔枝的。

5、桔子:

虽然维生素丰富,不过含糖分也是非常高的,因此吃桔子是不利于减肥的,另外它还有含有有机酸,如果空腹吃的话,还会刺激到胃粘膜,从而使得胃酸突然增多,可导致出现恶心,呕吐等不适感。

以上内容仅供参考

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