第一,如果是因为吃得太油腻,可以吃一些促进胃肠道蠕动的食物,比如苹果,银耳,还有海带,绿豆,地瓜,洋葱,山药等都是能够促进肠道蠕动的。第二,解油腻的方法就是喝茶,喝茶既能解渴又养生,而且还能够刮油减肥,特别是普洱茶,还具有排毒利尿的功效。第三,就是可以适当的运动,不要吃完饭就躺下,可以适当的散步。再就是吃一些健胃消食片进行治疗,同时要注意饮食的均衡,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
吃的太油腻了很难受怎么办
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吃的太油腻了很难受怎么办吃的太油腻的话,可以先吃一些水果来缓解,多吃一些玉米或者是小米粥,清汤面。这些都有丰富的纤维素,可以促进肠蠕动,降低胆固醇的吸收,从而可以起到吸油降脂的作用。另外,玉米中的镁类成分的,也有助于身体废物的排出。
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