跑完步脚指甲盖发紫疼怎么回事怎么办

跑完步脚指甲盖发紫伴有疼痛，可能是过量运动、鞋袜不合脚、运动引起趾甲受损等原因引起，针对具体原因给予一般治疗或药物治疗。

1、运动过度：

如果不先热身，刚开始跑得很快，时间长了会造成肌肉缺氧，导致乳酸堆积，血液循环缓慢，跑完之后脚趾甲疼，发紫。注意及时休息，或者用温水泡脚，症状可逐渐缓解。

2、鞋袜不合脚：

如果鞋袜不合脚，脚趾甲在跑步过程中会受到鞋袜的挤压，压迫神经和血管，阻碍血液循环，从而导致脚趾甲盖疼痛、发紫。此种情况需要及时脱下鞋袜，按摩脚趾甲或用温水泡脚，换上宽松的鞋袜，休息一段时间后可以逐渐缓解。

3、运动引起趾甲受损：

如果在跑步过程中损伤了甲床、甲根等部位，会破坏局部的血液循环，使脚趾甲局部出血而得不到及时吸收，跑步后脚趾甲会疼痛、发紫。如果症状不严重，可以用热敷来加速局部血液循环。如果趾甲上有大量淤血，可遵医嘱服用活血止痛胶囊、复方三七胶囊、三七片等药物。

此外，也有可能是由于真菌感染导致趾甲盖疼痛、发紫，如果跑完步出现脚指甲盖发紫伴有疼痛的症状，应及时就医，以免延误病情。