睡觉两脚交叉有害吗

睡觉两脚交叉一般有害，容易出现小腿和脚踝麻木、脚踝水肿、腰椎疼痛等症状。

1、小腿和脚踝麻木：两脚交叉会使一侧的小腿、踝关节压在另一侧的小腿和踝关节上，使另一侧的小腿和踝关节部位的血液循环受到阻碍，引起小腿和脚踝出现麻木。

2、脚踝水肿：两脚交叉会使下肢的血液循环受到阻碍，引起下肢血液循环不畅，导致静脉回流障碍，引起脚踝水肿。

3、腰椎疼痛：两脚交叉容易使骨盆发生旋转或者侧倾，影响到腰椎的弯度，长时间保持这一姿势容易引起腰椎疼痛。

除了以上害处之外，还容易出现髋关节疼痛。睡觉时应避免出现两脚交叉，不正确的睡觉姿势容易影响骨骼健康，睡姿不正还容易导致呼吸不畅，使患者在睡觉时出现缺氧的情况，一般可采取平卧位和侧卧位睡眠，能够缓解身体疲惫的症状，减少心脏的负担。