后背不小心扭到痛有什么方法

后背不小心扭到痛可通过休息、物理治疗、使用药物等方式改善,日常生活中如出现扭伤的情况,建议到医院就诊。

1、休息:后背扭到以后容易导致软组织损伤引起局部疼痛,此时需要注意多休息,避免过度劳累,以免疼痛加重。

2、物理治疗:局部扭伤以后24小时内可以对局部进行冷敷,能够使毛细血管收缩,缓解疼痛肿胀等症状,24小时后可以进行热敷,这样能够加速血液循环。

3、使用药物:另外还可以在医生的指导下使用镇痛消炎类的药物治疗,比如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚片等。

除以上方法以外,后背不小心扭到痛如果已经形成了血肿,还可以通过手术等方式治疗,另外饮食上也要以清淡为主,可以吃一些含蛋白质高、维生素多的食物,比如鸡蛋、瘦肉等,另外定期到医院复查。

以上内容仅供参考

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