物理降温时体温降至正常体温36.5-37.3℃即可,此刻的温度指的是腋下温度。
通常发烧在37.5-38℃时,会采用物理降温的方法,进行缓解发烧,如温水擦浴、贴冰贴、酒精擦浴等,通过物理降温能够加快身体散热,还能够使体温尽快的恢复到正常,若在进行物理降温后,体温仍大于38℃,建议及时到医院进行相关检查,或根据医生指导使用退烧药物,如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚等。
恢复期间要多喝温开水,因为发热会消耗体内大量的水分,以免出现脱水或电解质紊乱,患者需要注意清淡饮食,避免辛辣、生冷、油腻等刺激性食物,如辣椒、肥肉、雪糕等,可以多食含维生素或者蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、橙子、苹果等,能够增强自身的免疫力,还可以适当进行运动。