肥胖症患者的饮食指导有限制食量、营养均衡、减少高热量食物摄入等。
1、限制食量:
在日常饮食中应当注意控制好食物的摄入量,避免暴饮暴食,要尽量保证摄入量低于消耗量。
2、营养均衡:
同时还应当注意营养均衡,保证各种营养元素的充分摄入,避免因为过度节食出现营养不良的情况。
3、减少高热量食物摄入:
还应当注意尽量避免食用高热量的食物,比如炸鸡、汉堡、蛋糕等,也有利于控制体重。
除此之外,还应当定时用餐、减少高脂食物摄入、减少高糖食物摄入等。在控制饮食的同时还应当注意坚持运动,避免熬夜,保证充足的睡眠。如果因为肥胖症使身体出现了其他不适的症状,应当及时到正规的医院就诊,并在医生的指导下采取相应的方式进行治疗,以免延误病情。