心急心慌、晚上睡不着,首先要明确是生理性还是病理性因素,然后再进行针对性治疗方案。
心急心慌晚上睡不着怎么办?
1、生理因素:如果是由于生活工作压力较大,或者睡前玩手机电脑时间较长,造成精神兴奋,就会出现心急心慌睡眠不好,可以做一些体育锻炼,转移注意力,缓解压力,养成规律作息习惯,睡前不要玩游戏,不看刺激性电影等,慢慢症状就会消失。
2、病理因素: (1)某些疾病引起的如甲亢、贫血等,需要口服普萘洛尔,可以改善心急、心慌的症状,同时还要从根本上治疗原发病,才能更好的改善症状。
(2)如果是女性处于更年期,内分泌失调及自主神经调节紊乱,可以服用更年安、百乐眠等药物。 出现心悸、心慌、睡眠不好等症状,除应用药物治疗以外,还可以睡前喝一杯热牛奶、泡脚、听舒缓音乐等方式进行改善。
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