总想大便怎么办

一直想大便还上不出来，还总是想上厕所，其实并不一定是真的有大便，医学称之为排便不尽感。不少人有过排便不尽的感觉，而且大便不成形，排便不畅快，感觉不舒服，其实排便不尽感大多是由于慢性的肠炎，肛窦炎引起。

要加强锻炼，增强体质，少吃一些辛辣、刺激性的食物，可以口服整肠生药物调理肠道，肛内用马应龙，太宁栓消除肛管炎症，同时做提肛运动，也就是收缩肛门。也可以温水坐浴，促肛门区炎症的吸收。

一些肠胃疾病我们是在平时的饮食和生活当中是要特别的注意，平时注意休息，要有一个良好的规律的生活作息时间，避免熬夜，避免一些对肠胃有刺激性的食物，比如辛辣的、刺激性的、烟、酒、浓茶、咖啡等等，这些在有炎症的期间是不建议使用的。

平时也要建议大家要少食用这些食物，因为它对一些肠胃都是有刺激作用。也建议平时的饮食当中要以清淡易消化为主，养成良好的生活习惯。平时可以多喝一些温热的水来帮助肠胃功能促进食物的消化和吸收。