为你推荐

• 40天的宝宝一天睡几个小时

  40天的宝宝刚刚过了新生儿期，一天大部分时间都是在睡觉的，一般睡觉的时间大约是16~18个小时，也就是在一天的24小时里边有2/3的时间需要睡觉，但是也有一些个体差异。如果时间过长，超过22个小时也是不正常的，如果时间过短，有时甚至连续睡眠不超过2个小时，也是不正常的，所以要根据整体情况做出判断。一般在16个小时以上是比较正常的，有的时间可能会短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，这样的宝宝也属于比较健康的宝宝，也不需要给予过多处置。

  

  01:38
  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-19 4984次

• 人一天睡几个小时合适

  不同年龄阶段每天需要的睡眠时间也不同，比如婴儿期睡眠时间在二十小时左右，儿童在十三四小时左右，成年人一般六到八个小时足够，老年人可能睡眠时间更少，不同状态、不同工作的人需要的睡眠时间也不同。如果睡醒以后第二天没有明显精神不振、头昏、头疼等症状，一般不会引起其他严重问题。如果每天睡眠时间低于6个小时，应该是睡眠障碍，可能会出现头昏、头沉、胸闷、气短、乏力、食欲不振等一系列症状。对于出现睡眠不足、睡眠障碍的病人，首先应改善生活环境，减轻心理负担，适当体育锻炼，睡前喝杯热牛奶来诱导入眠。严重睡眠不良的病人可到医院就诊，给予相应治疗。

  

  01:46
  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-05 11528次

• 一天可以吃几个鸡蛋
  鸡蛋富含有丰富的蛋白质，对于人体来说有非常好的好处，而且如果吃得太多还会增加热量，所以一般情况下人们只需要吃一个鸡蛋，就能够满足机体对蛋白质还有胆固醇热量的需求。对于身体比较虚弱，像感冒或者是扁桃体炎以及肺炎刚恢复的病人来说，适量的可以加大鸡蛋的摄入，可以一天吃两个也都是可以的，不要一次性吃得太多，因为如果一次性吃得太多而且会造成浪费，还会加重肾脏的负担，平时也可以适量的多吃其他富含蛋白质高的食物像鱼，虾、大骨汤等也都是可以的。另外多喝水，促进排泄，加快自身的抵抗力。
  语音时长 01:11”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-11 56779次

• 一天吃几个西红柿最好
  一天最好吃两个西红柿，西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，维生素c外，还含有番茄红素。维生素c可以预防感冒，治疗感冒，治疗坏血病，番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用类似胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂。番茄红素具有较好的抗动脉粥样硬化，抗氧化损伤及保护血管内皮功能的作用，人体血浆中的番茄红素含量越高，冠心病的发病率就越低。番茄红素还具有良好的抗癌，防癌作用，其强大的抗氧化活性可以消灭促使癌细胞生长的自由基，防止癌细胞的增长，平时要适当的食用一些西红柿，注意多喝一些温开水，注意适当的锻炼身体，要保持心情舒畅。
  语音时长 1:31”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 24347次

• 一天吃几个鸡蛋
  如果是孩子一天可以吃两到三个鸡蛋，如果是老人，一天最多只能吃一个鸡蛋，否则会造成胆固醇的升高，加重肾脏的负担，孩子对于营养的要求比较高，处于生长发育阶段，可以多吃一些，成年人也不要服用过量的鸡蛋，一天两个最多了。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-12 8607次

• 减肥一天吃几个鸡蛋
  1、一天吃一到两只煮鸡蛋，对减肥效果不大，平时要养成好的饮食习惯才有用。 2、饮食习惯对减肥有效： A 早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶，还可吃些菜包。 B 午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)。 C 晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)。 D 减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃，比如：巧克力、炸鸡、方便面、汽水、花生、啤酒、蛋糕、肯德基、麦当劳等。 E 如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）。 F 提供一些减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包、玉米、米饭（少量一次1到2两）、鸡蛋、鸭蛋、豆浆、牛奶（少量）、苹果、没甜味的菜瓜、黑木耳、西红柿、黄瓜、冬瓜、苦瓜、海带、芹菜、韭菜、紫菜头、豆腐、豆皮、鱼虾鸡肉（少量）和一切蔬菜。
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 15408次

• 香菇一天吃几个可以防癌
  香菇作为一种营养丰富的食用菌，含有多种对人体有益的成分，如香菇多糖、香菇嘌呤等。然而，香菇并内有防癌效果，因此不存在香菇一天吃几个可以防癌的说法。一般来说，建议每天摄入香菇的量在100-200克之间，这相当于2-4朵中等大小的香菇。这样的摄
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-30 0次

• 一天可以吃几个鸡蛋？
  在这个快节奏的时代，健康饮食成为了我们不可忽视的话题。而鸡蛋，作为餐桌上的常客，因其丰富的营养价值——优质蛋白质、维生素D、B族维生素及矿物质，如铁、锌等，备受推崇。那么，一天究竟可以吃几个鸡蛋呢？其实，对于大多数健康人而言，每日摄入1-3个鸡蛋是完全合理且有益的。鸡蛋中富含蛋白质，蛋白质是维持人体
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-09-14 0次