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• 人流后可以玩手机吗

  流产后还是要以恢复身体为主的，要多注意休息，可以短时间内玩手机，但是持续的时间一次不要超过30分钟。因为如果持续使用手机的时间过久，对于产妇自身的身体健康是有危害的。一方面会因为长时间使用手机，会对眼睛的视网膜产生刺激，容易导致视力下降、眼睛发酸、流泪等各种不适症状。另一方面使用手机的过程会导致中枢神经系统处于兴奋状态，会影响患者的睡眠质量和睡眠时间，时间久了会导致患者的免疫力下降，体能也会逐渐下降，不利于身体的恢复。因此在流产后要多注意休息，要保持外阴的清洁、心情的舒畅。

  

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  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-17 4091次

• 长时间低头引起颈椎痛怎么办

  长时间低头引起颈椎痛通常是由于颈部软组织损伤、颈部肌筋膜炎、颈椎病等因素所导致的。患者可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。1、日常护理：如果患者是由于长时间低头引起颈椎痛，则需要避免长时间低头，可通过按摩颈部，放松颈部肌肉，缓解疼痛，保护颈椎功能。平时可积极参加跑步、游泳等运动，增强颈部肌肉强度，避免颈椎钙化、骨赘的形成。2、药物治疗：如果患者的疼痛比较严重，出现活动障碍等现象，则患者需要遵医嘱口服药物进行治疗，比如氯唑沙宗片等。3、物理治疗：长时间低头引起颈椎痛的患者也可以在医生的指导下通过使用理疗贴治疗疾病，比如云南白药泰邦穴位贴敷治疗贴I型，可以改善血液微循环，从而起到缓解颈椎痛的作用，并且直接外用贴于皮肤，起效较快，对于颈椎病，肩周炎，关节痛，扭挫伤等都有一定的辅助治疗作用。如需用药或应用相关产品，可以咨询医生或药师，在其指导下规范使用。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-11-10 63396次

• 低头玩手机脖子疼
  现在由于智能手机的普及，很多人成了低头族，在长期的坐立低头玩手机的过程中，可以导致颈部肌肉痉挛或者深筋膜的无菌性炎症；另外还可以导致颈椎退化加剧，比如骨质增生、生理曲度的变化，还有韧带破坏，或者是椎间盘突出，这一系列的改变都可以导致颈部的疼痛。出现这个症状以后，首先要马上停止坐立低头的状态，不要继续再玩手机了；然后，局部使用热敷，同时配合红花油或者云南白药之类的药物治疗；疼痛剧烈还可以口服尼美舒利或者布洛芬；另外疼痛稍缓解的时候，一定要做相关的功能锻炼，推荐您做一下瑜伽或者颈椎的米字操。如果通过这样的缓解方式不能够缓解的话，就需要去二级以上的医院骨科就诊了。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-17 6866次

• 玩手机脖子疼怎么办
  这种情况是由于经常的玩手机处于低头的状态，并且双侧肘关节没有支撑，这就会导致颈肩背部的肌肉处于一种紧张的状态，时间久了之后就会出现劳损，劳损出现无菌性炎症病灶之后会刺激周围的神经而产生疼痛的情况。所以，治疗玩手机导致的脖子疼这种情况最根本的一条就是要避免长期的低头伏案，所以在平时坐位的时候尽量选择有靠背的座椅，并且双侧肘关节要有支撑，头略微后仰，这样再进行看手机的时候就不会导致颈肩背部的肌肉处于紧张状态，出现劳损。另外，一定要注意保暖，避免颈椎以及背部受凉，可以用暖水袋进行热敷。每天热敷三到五次，每次20到30分钟增加了局部的血液循环，炎性代谢产物有效的代谢，不再对周围的神经产生刺激就没有疼痛感了。所以进行热敷也非常的有必要。还可以口服一些非甾体类消炎止痛药，比如说尼美舒利，布洛芬等，这些药物都可以减轻局部的炎症情况有助于颈椎功能的恢复。可以口服活血化瘀，消肿止痛的中成药，比如说七叶皂苷钠片，能够增加血液循环促进局部的水肿消除。还可以口服盐酸乙哌立松片，这是一种肌肉松弛剂，吃这个药物之后会导致颈椎部位紧张的肌肉得到松解，就避免过度的紧张导致进一步的劳损。经过以上的治疗措施之后，一般这种情况在两到三天的时间就会得到明显的缓解。
  语音时长 2:07”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-20 9075次

• 低头玩手机脖子疼怎么办
  现在的日常生活中，由于低头玩手机，或者是对着电脑工作时间太长，都会引起脖子疼，肩膀疼的症状。如果症状比较轻，可以通过推拿按摩，热敷等方法来进行缓解。注意不要长时间的保持一个姿势，可以起来适当的活动一下，不建议长时间的低头玩手机。
  张引锋 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-24 2502次

• 低头玩手机脖子疼怎么回事
  病情分析：如果出现低头玩手机脖子疼痛的情况，一般考虑是由于颈椎病造成的。如果长时间低头，那么就会造成脊柱变形，从而导致此处血液循环受阻。意见建议：建议在平时要多对颈椎进行按摩，这样可以有效的促进血液的循环。平时要保持良好的生活习惯，不要经常玩手机、玩电脑，这样对身体的伤害都是非常大的。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-03 1904次

• 低头玩手机脖子疼
  现在由于智能手机的普及，很多人成了低头族，在长期的坐立低头玩手机的过程中，可以导致颈部肌肉痉挛或者深筋膜的无菌性炎症；另外还可以导致颈椎退化加剧，比如骨质增生、生理曲度的变化，还有韧带破坏，或者是椎间盘突出，这一系列的改变都可以导致颈部的疼痛。出现这个症状以后，首先要马上停止坐立低头的状态，不要继续
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 257次

• 长期低头玩手机颈椎病
  首先需要说明一下，长时间低头的病人就会使得肌肉持续处于紧张的状态，久而久之就会使得颈部的肌肉处于劳损的状态，失去对颈椎的保护，诱发颈椎病的发生，对于这种情况的治疗，首先需要避免长时间的低头，否则症状是很难改善的，另外千万别长时间的颈椎保持一个动作，尽量多仰一下头，另外坚持每天热水袋热敷一下颈部，一天
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 323次