并没有榴莲比鸡还补吗这种说法,因为两者都比较补,但是在吃的时候一定要控制摄入量。
榴莲是一种较为常见的热性水果,其中榴莲里面含有维生素、矿物质、叶酸、氨基酸、脂肪以及钙、铁、磷等成分,平时适量吃可以补充身体内所需要的营养,还能够促进胃肠道蠕动,帮助改善便秘情况,由于榴莲含有一定的糖分,所以可以为机体补充糖分,改善低血糖。鸡里面含有蛋白质、矿物质等多种营养成分,进食后可以为机体补充能量,增加饱腹感,同时可以提高自身的免疫力,有助于维持身体健康。所以两者对身体都能起到补充营养的效果,但是不能够暴饮暴食,以免增加胃肠道负担,引起腹痛、腹泻、呕吐等不良反应。
在日常也需要保持清淡饮食,避免进食过多油腻性的食物,比如油条、肥肉、炸鸡等,此类食物不容易消化。