女生跑步一般可以瘦腿，如有瘦腿需求也可以通过调整饮食、注射瘦腿针（注射用A型肉毒毒素）、激光溶脂、抽脂手术等方式改善，如需进行医美项目，建议前往正规医院。
1、跑步：
女生如果长时间暴饮暴食、长时间不运动则会引起腿粗，平时可以适度的进行跑步，一般可以促进身体的新陈代谢以及血液循环，也可以消耗热量，燃烧皮下脂肪，因此可以瘦腿，建议每次跑步时间保持在30~40分钟，每周进行3~5次。
2、调整饮食：
由于体重与饮食习惯有着密切的关系，所以需要瘦腿的女生也需要调整饮食，建议遵循清淡、易消化、高维生素、高蛋白质的饮食原则，不可以吃肥肉、炸鸡、油条等过于油腻的食物，良好的饮食习惯能够为瘦腿提供有利条件。
3、注射瘦腿针（注射用A型肉毒毒素）：
此方式可以利用肉毒素阻断肌肉组织与神经之间的传递，使肌肉组织萎缩及体积变小，从而达到瘦腿作用。注射瘦腿针（注射用A型肉毒毒素），一般参考价格为1800~2000元/支，约20~30天可见一定改善，恢复时间通常为15~25天，维持时间大概为5~6个月，短时间内局部容易留有针孔，伴有疼痛感。
4、激光溶脂：
该方式可以利用激光，将皮下的脂肪细胞分解并随新陈代谢排出体外，从而发挥瘦腿作用。激光溶脂，一般参考价格为3000~5000元/次，约15~20天可见一定改善，恢复时间通常是12~24天，维持时间大概为6~10个月，短时间内局部皮肤容易出现轻微红肿、隐隐疼痛的症状。
5、抽脂手术：
此方式是在局部皮肤打开切口，然后利用专业的仪器，将皮下多余的脂肪抽出，从而达到瘦身、瘦腿的作用。抽脂手术，一般参考价格为8000~9000元/次，通常15天左右可见改善，恢复时间维持到20天，维持时间大概为1~2年，如果术后护理不得当，容易出现局部感染。
如果女生想要瘦腿，需要选择适合自己的方式，切记不可以盲目轻信偏方，更不可以滥用药物。
