胃不好能吃的水果和食物一般有苹果、山楂、小米粥、鸡蛋、鱼肉等。同时,还应及时就医治疗。
1、苹果:是日常生活中比较常见的一种水果,其中富含膳食纤维和维生素等成分,胃不好的人群适当的吃,有助于加快胃肠蠕动,促进消化。
2、山楂:属于酸性的食物,吃了之后能够刺激胃酸分泌增加,有助于增进食欲,促进消化。但是如果存在胃溃疡,应避免食用。
3、小米粥:是利用小米和水熬制而成的粥,含有丰富的蛋白质、矿物质等多种营养成分,胃不好的人群喝了之后有助于为机体补充部分所需的营养,还可以对胃黏膜起到一定的保护作用。
4、鸡蛋:其中含有优质蛋白和多种微量元素,易消化,适当的吃不会增加胃的消化负担,所以胃不好的人也能适当的吃。
5、鱼肉:其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等,容易被人体吸收。但是在吃的时候应以清淡为主,避免生食、油腻及辛辣刺激,避免一次性进食过多。
胃不好的人群除了能吃以上水果和食物外,如果是因疾病因素引起的,还应及时在医生的指导下采用医学方式干预。