怎么判断自己宫颈脱垂了

宫颈脱垂在临床中是指子宫脱垂，一般患者没有办法自己判断是否有子宫脱垂，患者需要到正规医院进行体格检查、影像学检查、病理检查明确病因。

子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口以外，由于盆腔筋膜、韧带和肌肉松弛、薄弱，不能为子宫提供足够的支持所致。任何年龄的女性都可发生，常见于经历过一次或多次分娩的绝经后妇女。患者会出现腰骶酸痛及下坠感、肿物自阴道脱出、性欲减退、排尿困难等症状。

一般症状比较轻微的患者可以通过盆底肌肉锻炼，如果症状比较严重的患者需要到正规医院做经阴道子宫全切除及阴道前后壁修补术、阴道封闭术等手术治疗。

患者在术后要保持合理健康的生活方式，劳逸结合，规律作息，保证充足的睡眠和休息。多食蔬菜、水果等富含维生素的食物，如菠菜、大白菜、桃子、苹果、橙子、柠檬等，可增强身体免疫力。患者要避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物，比如冰激凌、红烧肉等。还要适当的锻炼身体，比如慢跑、瑜伽、跳绳等。