石榴籽一般能吃,但是要注意不可以大量吃。
石榴籽虽然质地比较坚硬,但是其中并不含有有毒的成分,吃了之后一般不会出现中毒的症状,所以通常能吃。而且石榴籽还具有比较多的营养成分,比如含有多种矿物质,而且还含有一定量的维生素,这些营养成分是人体不可缺少的重要营养元素,能够维持机体的正常生理功能,少量吃石榴籽可以帮助身体补充以上营养,有利于身体的健康。但是石榴籽不易消化,过多吃的情况下可能会导致胃肠道负担过重,从而有可能会引起胃肠道不适,比如有可能会出现胃痛、腹胀、便秘等,若出现以上症状,可以在医生的指导下应用保和丸、枳实导滞丸、理中丸等药物缓解。另外如果直接嚼着吃石榴籽,在经常吃的情况下还有可能会导致牙齿受损,容易引起牙痛,可以将石榴籽放入榨汁机中榨汁食用,可以避免牙齿受到伤害,而且也能够减轻胃肠道负担。
食物虽然具有比较高的营养价值,但是为了自己的身体健康,应注意保持良好的饮食习惯,除了要注意食物的食用方法,还应避免暴饮暴食。