第一,冷却性动机,有的人对性交看得过重,认为性爱就是性交,婚姻就成了性交的代名词,夫妻间除了性的接触之外,再也没有其他的表示爱情的方式,这种情况在男性身上表现得比较突出,也就是性动机太强烈,动机太强,期望过高,则容易早泄,因此早泄患者应该将自己的性动机加以冷处理,让它回到一个合适的位置上,以个平常心来对待性生活,降低性交频率。
第二,降低刺激强度,早泄的重要原因之一是生殖器官对于性刺激过于敏感。因此降低刺激强度,延长性高潮时间,也可以防止早泄,可以采用一个双层避孕套以降低阴茎头的刺激强度等等。
第三,增强意念控制,整个性交过程,虽然是一种本能的反应,但它整个一系列变化活动,都是大脑中枢神经的控制下进行的,这就是人的意念控制,为了防止早泄患者可以尝试用意念控制射精,想射精时才进行射精,经过训练是可以逐步做到的。
第四,间歇法又叫停止刺激法,刺激阴茎快要射精的时候,停止刺激,直到兴奋高潮减退,再刺激,动动停停反复进行,直到男方能耐受大量刺激而不射精,在这个基础上可以辅助放松训练,减轻焦虑等不良情绪,对克服早泄也是有帮助的。