高血压为什么发病率那么高

首先通过以下几点来详细介绍一下:

第一、身体肥胖超重,随着生活水平的提高,肥胖也是越来越多,这个和我们的饮食不科学有一定关系的,正确的营养搭配应该是以清淡为主,多吃一些新鲜的蔬菜水果,少摄取一些动物的内脏和脂肪含量高的食物,而肥胖是诱发高血压的一个独立危险因素。

第二、口味过重,摄入食盐过多,摄入钠离子过多的话也是诱发高血压的一个重要因素,在平时的饮食中要控制每天那岩的摄入量不超过五克。

第三、长期大量的吸烟饮酒,吸烟饮酒对人体的健康影响是非常严重的,尤其是高血压,对于大量吸烟喝酒的人来说,患高血压的概率非常高,吸烟可加速动脉粥样硬化,心跳加快,收缩压和舒张压升高,吸烟患者易患恶性的高血压,蛛网膜下腔出血。

第四、精神紧张心理压力大,心理紧张或者是愤怒等不良的情绪都会使血压增高,长期处于这种状态的话就会造成高血压的发作,所以要在日常生活中我们一定要避免以上因素的发生,可以降低高血压的发病率。

以上内容仅供参考

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