例假是指月经,月经期的时候一般情况下能适量的吃辣的,但是吃的时候一定要注意,不能吃的太多。
月经属于正常的生理现象,主要就是指子宫内膜周期性脱落并且伴随阴道出血的情况。月经期的时候可以适量的吃一些辣的东西,尤其是有一些患者平时喜欢吃辛辣刺的食物,所以月经期的时候也可以适量的吃。但是吃的时候一定要注意,不能吃得太多,辣椒当中的辣椒素就会对肠胃黏膜产生剧烈的刺激,导致患者出现腹部疼痛、腹泻的情况。尤其是患有痔疮的患者,不能吃辣的东西,这样容易导致患者的病情加重。月经期的时候还可以多吃一些蛋白质高、维生素多、营养元素多的食物,如牛奶、瘦肉等。
月经期的时候需要做好腹部保暖,避免受凉,不能剧烈运动,也不可以过于劳累。