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• 产后抑郁症怎么调理

  产妇生产后身体虚弱，照顾孩子的负担比较重，往往睡不好觉，而睡不好觉使人的心情烦躁，容易发脾气，所以产妇一定要保证充足的睡眠，心情才能得到改善。另外产后产妇把注意力集中在孩子身上，就没有个人的生活，这样做不利于情绪的改善。应该做一些自己喜欢的事，比如喜欢插花、读书，应该腾出一些时间干自己喜欢的事情，可以放松心情。产后产妇面临很大的压力，照顾孩子的压力，还有其他的一些压力，所以可能心里委屈难受，可以找人倾诉，父母、朋友，把心中的苦水说出来，心情能够释怀。那么产妇在产房里照顾孩子，空间狭小也会使人产生憋闷的感觉，可以适当地出去走动，找一些舒适的环境放松一下。也可以做一些运动，虽然身体虚弱，仍然可以做一些轻微的运动，比如打坐、冥想、慢走，运动可以恢复我们的体力，也可以愉悦我们的心情。如果通过如上的调整，产妇仍感心情抑郁无法缓解，可以求助妇产科医生和心理医生，在专业医生的指导下进行心理治疗和药物治疗，通过治疗，患者均能得到很好的恢复。

  

  02:57
  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 20424次

• 产后抑郁症的症状

  产后抑郁症，是在女性发生抑郁症当中非常多见的一种情况。其实有些女性，过去的情绪状态都比较好，性格也比较好，但是由于生产以后，就会出现精神抑郁的问题，这里面跟几个因素有关系：第一，可能是病人，往往过去的睡眠就存在一些问题，或者是情绪就不太容易稳定。第二，在妊娠期间，可能是经历了很多的痛苦，或者是有一些情绪的变化。第三，在生产过程当中，可能孕妇会产生紧张焦虑的情绪，比如担心孩子身体不好，或者是担心生产当中一些痛苦。这些都可能是潜在的，发生抑郁的一些因素，那么在生产以后的过程当中，可能是也是由于一些不良的因素，也会影响产妇的情绪，所以有一些产妇，就会出现产后抑郁症的问题。产后抑郁症，表现为情绪不高，情绪低落，经常悲伤，经常感觉比较痛苦，甚至经常会出现哭泣，睡眠障碍，另外就是情绪不好，食欲不振这一系列的表现，甚至有的人会出现情绪悲观，叫做悲观厌世，甚至出现悲观厌世的情绪变化。其实在产后的话，可能家属可能会把重点都关注在孩子身上了，而对产妇的关注程度可能就比较有限，往往也容易忽略产妇的情绪的变化，这也是不利的因素。所以要特别注意，生产以后不但要关注孩子，还要关注产妇，还要注意产妇的情绪，产妇的身体的恢复，给她比较积极的，乐观的情绪影响，这对于预防发生产后抑郁症，我觉得是非常重要的。另外，如果是发生了产后抑郁症的话，我觉得应该及时的到医院进行治疗，有些产妇还在哺乳期，可能药物治疗，往往可能是都会有顾虑的，当然不管你是产妇有顾虑来讲，还是医生来讲，都是有顾虑的。当然我们可能会通过一些行为认知疗法来进行治疗，或者通过一些心理咨询方面，来进行调整，或者是一些经颅磁刺激的方法来进行调整，但如果是症状控制不理想的话，必要时我们还是要加用药物治疗，用代乳品来给孩子进行喂养。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-22 78952次

• 抑郁症的心理治疗如何进行
  患抑郁症的时候心境改变和体验改变对患者产生的直接干预是非常严重的，所以需要心理治疗的帮助。如果疾病使患者的处境或者是状态发生了比较大的变化，导致产生一些新的问题或者使原有的问题加重，这就需要及时的心理治疗性的干预。心理治疗还可以促进躯体治疗的顺利开展，有效的躯体治疗可以增强患者的信心。对抑郁症的心理治疗要遵循一定的原则，它不同于神经症性抑郁和反应性抑郁的心理治疗。对抑郁症的心理治疗主要就是一般性的心理疗法，特殊心理疗法，但这对于急性患者是不适用的。同患者接触就是诊断的开始，建立良好的关系，营造良好的治疗气氛，和患者每一次接触都要有一些意义。治疗时要对待患者要持一个心理治疗性的基础态度就是耐心、理解、肯定和信心。对患者诉说的痛苦沉默的认可，往往比简单的安慰更加有利。和抑郁症患者深入接触是不容易的，在患者眼里健康人是无法真正体验他的痛苦和处境。对于一些宣称理解很容易的人是非常让人反感，对患者的抱怨和诉苦不要进行劝阻或者是安慰开导，应该耐心地倾听，让患者能够有所表达。表达本身就是患者一种情绪的释放，这会给下一步进行有效的治疗提供一个非常重要的基础。
  语音时长 2:27”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-27 3993次

• 对抑郁症病人进行人际心理治疗
  人际心理治疗强调人际关系和社会因素在抑郁障碍中的作用，打断抑郁和人际关系之间的恶性循环，达到治疗的目的。它主要侧重于人际交往中的现实问题，冲突挫折和焦虑等，其中包括系统分析病人目前状态下和家人亲友之间的人际关系。治疗初期主要就是检查了解有关病人的抑郁症状，评估和归纳病人的人际关系问题，建立好的治疗协作。治疗的中期，主要就是解决和处理和病人抑郁发作有关的这种人际关系问题，也有是这个不正常的悲伤反应，人际角色困扰，角色转换和人际关系的缺乏。对于每个一个抑郁症患者，人际心理治疗仅强调侧重一个关键问题，最多不能超过两个，这就是一个疗程的限制。比如说角色转换问题的质量，一方面有帮助病人正视角色转换，积极对待这个新角色，理解这是人生的一个重要阶段，尽可能地鼓励病人将这个新角色作为一次机遇。另一方面就是恢复他的自尊心，提高他处理这个新角色的能力，鼓励他建立和发展一些新角色的一些支持系统。治疗的后期就是帮助病人独立生活、学会自我应对挫折的能力以及一些准备结束的一些治疗。
  语音时长 1:58”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-25 2038次

• 抑郁症的心理治疗如何进行
  抑郁症患者的心理治疗，应该是自己是事情，自己做让他对自己有信心，能上班尽量上班，然后每天晚上回家，可以把自己今天做的事情，今天的成就写到一个日记本上，每天都可以看到自己的进步，身边的人要给予他支持和安慰，并且积极的倾听他心里的想法。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2018-12-13 2201次

• 什么是抑郁症的心理治疗
  病情分析：抑郁症的心理治疗包含有好多种，有支持性心理治疗，心理动力治疗，认知行为治疗，婚姻家庭治疗，以及人际关系治疗，针对不同的患者使用不同的治疗方法。意见建议：心理治疗在抑郁症治疗过程中可以全程应用，症状严重的患者需要联合抗抑郁药治疗，症状轻中度的可以单独使用。其中循证医学证据比较多的、疗效比较肯定的有认知行为治疗，人际心理治疗和行为心理治疗。
  万兴松 主任医师安徽省精神卫生防治中心

  2023-04-03 1201次

• 抑郁症的心理治疗怎样进行
  患抑郁症的时候心境改变和体验改变对患者产生的直接干预是非常严重的，所以需要心理治疗的帮助。如果疾病使患者的处境或者是状态发生了比较大的变化，导致产生一些新的问题或者使原有的问题加重，这就需要及时的心理治疗性的干预。心理治疗还可以促进躯体治疗的顺利开展，有效的躯体治疗可以增强患者的信心。对抑郁症的心理
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-08 276次

• 抑郁症的心理治疗如何进行
  患抑郁症的时候心境改变和体验改变对患者产生的直接干预是非常严重的，所以需要心理治疗的帮助。如果疾病使患者的处境或者是状态发生了比较大的变化，导致产生一些新的问题或者使原有的问题加重，这就需要及时的心理治疗性的干预。心理治疗还可以促进躯体治疗的顺利开展，有效的躯体治疗可以增强患者的信心。对抑郁症的心理
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 207次