去除体内寒湿气最好的方法

在中医论治上并没有去除体内寒湿气最好的办法一说。体内寒湿气一般是由于饮食不当，环境潮湿、脾肾虚弱等因素引起。多数可以通过饮食调节、环境改变、药物调理等方面进行体内寒湿气的去除。

1、饮食调节：

体内寒湿气可能是由于长时间摄入生冷、油腻、辛辣刺激食物导致体内生寒湿引起。可以通过多吃一些桂圆、羊肉、红豆、薏米等食物，注意饮食清淡营养，避免油腻、生冷食物摄入等方法去除体内寒湿气。

2、环境改变：

体内寒湿气可能是由长时间处于潮湿阴冷的环境，导致外感寒湿邪，气血运行受阻影响到脾阳引起。可以通过改变居住环境，保持通风干燥，避免潮湿阴冷等方法减少体内寒湿气的积聚。

3、药物调理：

体内寒湿气一般是由于脾胃虚弱引起。可以遵医嘱选择附子理中丸、人参健脾片、右归丸等中成药物去除体内寒湿气。

体内湿寒气较重，建议及时到医院就诊。