儿童吃什么盐最健康

往往不存在儿童吃什么盐最健康的说法，儿童吃乳矿物盐、加锌盐、加碘的盐比较健康，但也需要适量的摄入。

1、乳矿物盐：由于儿童的肠道功能比较弱，无法吸收乳矿物盐，而三岁以上儿童的肠道功能逐渐趋于稳定，可以在一定程度上吸收矿物质。平衡体内的离子水平，为儿童身体的生长提供相应的能量。此外，乳矿物盐含有很少的蛋白质和乳糖，通常不会引起过敏。一般建议在医生的指导下服用，以防止儿童出现离子紊乱。

2、加锌盐：加锌盐，可以改善生长迟缓，促进免疫功能和生长。加锌盐是指添加微量元素锌的食盐，锌盐的使用可以预防儿童缺锌，改善身体健康。

3、加碘的盐：碘可以促进发育，确保儿童每餐都能吸收碘，为了更好地吸收碘，通常可以吃更多高碘含量的食物，如海带等，这可以更好地弥补儿童身体所需的碘。

儿童吃什么盐都需要适量的摄入，也需要及时和医生进行沟通。