专家建议: 可适量吃
建议用量: 300g(约2个)/天
慎食人群: 对香蕉过敏的人群、高钾血症患者
宜食原因: 月经不来的女性可适量吃香蕉，香蕉并没有刺激性，一般不会对正常的月经周期造成影响，也不会引起痛经，而且适量吃香蕉还有利于身体补充维生素A、维生素C、维生素E等多种营养成分，有益健康。
注意事项: 香蕉可以直接吃，也可以炸着吃，但应避免过量吃，容易增加胃肠道负担。
正文:
月经不来的女性可适量吃香蕉。
建议用量：300g(约2个)/天。
月经不来的女性应注意保持良好的饮食习惯，避免吃辣椒、生姜、芥末等刺激的食物，可适当吃香蕉，香蕉并没有刺激性，一般不会对正常的月经周期造成影响，也不会引起痛经，而且适量吃香蕉还有利于身体补充维生素A、维生素C、维生素E等多种营养成分，有益健康。
香蕉可以直接吃，也可以炸着吃，但应避免过量吃，容易增加胃肠道负担。通常不建议对香蕉过敏的人群吃，否则容易导致皮肤出现变态反应，引起皮肤瘙痒、红肿等症状。另外也不建议高钾血症患者吃香蕉，因为香蕉是一种含钾丰富的水果，会影响疾病的控制。
月经不来的女性除了要注意保持良好的饮食习惯，还需要注意保持良好的情绪，避免过度紧张，同时也需要注意休息，保持规律作息，不可以熬夜，也不可以过度劳累。
