孕中期的孕妇可以吃螃蟹吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 150g(约1只)/天

慎食人群: 对螃蟹过敏的人群、痛风患者、高尿酸血症患者

宜食原因: 孕妇也可以适当的吃螃蟹,螃蟹中含有优质蛋白,也含有钙、铁、维生素等成分,适量食用对身体有一定的好处,有助于补充营养和能量。

注意事项: ​螃蟹可以水煮和清蒸。但是应避免过多食用,以免对胃肠道造成刺激。

正文:

孕中期的孕妇可适量吃螃蟹。

建议用量:150g(约1只)/天。

孕中期应吃一些营养丰富、易消化的食物,比如瘦肉、蛋类、豆制品、瓜果蔬菜等。孕妇也可以适当的吃螃蟹,螃蟹中含有优质蛋白,也含有钙、铁、维生素等成分,适量食用对身体有一定的好处,有助于补充营养和能量。

螃蟹可以水煮和清蒸。但是应避免过多食用,以免对胃肠道造成刺激。对螃蟹过敏的人群不宜吃螃蟹,以免引起恶心、呕吐、皮肤瘙痒等过敏反应。痛风患者、高尿酸血症患者也不宜吃螃蟹,因为螃蟹属于高嘌呤食物,患者食用后可能会引起尿酸升高,会加重患者的病情。

孕中期的孕妇需要保持良好的心态,避免精神过度紧张和焦虑,定期去医院做产检,可以适度的进行运动,比如散步、练孕妇瑜伽等,平时适度运动有利于日后的顺利分娩。

以上内容仅供参考

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