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• 女生晚上几点睡觉好

  一般每天晚上10点睡觉最好，因为晚上10点至凌晨5点是神经细胞分裂代谢修复期，这个时期睡眠以后可以使机体细胞得到修复。如果睡觉过晚，可以使内分泌失调、神经功能紊乱，出现皮肤粗糙、脱发、月经失调和学习、工作效率下降。首先要保证充足的睡眠时间，保持精力充沛，可以使学习效率增高，而且有利于胃肠功能代谢，所以建议大家早睡、早起，晚上10点睡觉，早晨6点起床，养成良好的生活习惯。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-16 5652次

• 每天11点睡觉算熬夜吗

  每天11点睡觉应该不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大约在8个小时左右，儿童睡眠时间要8~9个小时，甚至10个小时。人的生物钟大约在每天晚上10点睡觉是较好的时间段，如果长期睡眠障碍、熬夜会影响到人的生理功能，尤其是内分泌功能，内分泌功能紊乱可以导致肥胖、痤疮等严重的不良后果，所以每天在10点左右睡觉是比较好的。现在有些年轻人喜欢熬夜，往往超过12点，如果超过12点以后睡眠会严重打乱人的生物钟功能，可以出现内分泌紊乱、神经衰弱等一系列症状。因此应该坚持有规律的作息时间，早睡早起，保证一定的睡眠时间，对于身体的功能、儿童的发育都是非常重要的。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-20 6641次

• 最佳睡眠时间是几点到几点
  人体最佳的睡眠时间应该是在晚上11点半到早晨六点半左右，这个时间一般能够保证7到8个小时的睡眠。婴幼儿一般睡眠时间可以达到十个以上的小时。成年人通常的睡眠时间是八个小时左右。随着年龄的增长，60岁以上的老年人通常的睡眠时间是5到6个小时。而人体的最佳的睡眠时间的开始时间就是晚上11点半左右，所以婴幼儿睡眠时间较长，老年人睡眠时间较短。睡眠充足，能够恢复体力，精神充沛，而且能够使人体的各个脏器得到修复，苏醒之后能够保持正常良好的新陈代谢。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-03-13 346319次

• 怀孕最佳时间是几点钟
  早上受孕率会更大，这是因为早晨是人们的体内性激素分泌高峰期，这个时候的人更有性欲。且通过一个晚上的储集男性的精子数量增多，经过一个晚上的休息，人的体力可以得到补充。一天中最佳受孕时间是下午四点到七点，人体在一天中各阶段身体的情况，上午七点之后至中午十二点之前，思维以及身体的兴奋程度，呈上升趋势，女性体内环境优质，如果配合好排卵期计算比较容易受孕。
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  朱微微 主治医师中国科学技术大学附属第一医院

  2018-09-10 41261次

• 最佳睡眠时间是几点到几点
  病情分析：通常在临床上充足的睡眠时间可以保证人体正常的精力，既不影响第2天的正常工作。一般来说充足的睡眠，至少保持7个小时的睡眠时间。意见建议：所以在，临床上最佳的睡眠时间是晚上10点到第2天早上六点，一定要避免长期熬夜的习惯，这样对身体有很好的益处，除此之外还要养成健身的习惯。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-02-22 13204次

• dha几点吃最佳时间
  DHA是大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成分，在胎儿、婴幼儿、儿童、青少年大脑和视觉系统发育过程中占有十分重要的地位，人体不能自身合成DHA，必须从外界摄取。建议不要空腹吃，饭后或者跟饭一起吃，因为它本身是一种不饱和脂肪酸，空腹不易吸收。
  杨偲 主治医师吉林大学第一医院

  2018-11-25 4010次

• 晚上几点睡觉为最佳时间
  并没有晚上几点睡觉为最佳时间的说法，晚上可在8~11点之间睡觉，如果身体出现异常情况，建议及时前往医院就医处理，避免延误病情。睡觉是人体的一种生理现象，具体的睡觉时间也需要根据具体情况判断，老年人和婴儿的睡觉时间相对较早，可以在晚上8~9点
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-27 0次

• 最佳睡眠时间是几点
  没有最佳睡眠时间是几点的说法，只要睡眠时间能够达到身体所需要的标准即可，一般睡眠时间是晚上10点到清晨6点之间，但是年龄不同以及身体体质不一样，具体的睡眠时间可能会有差异。1、成年人：正常的成年人每天的睡眠时间需要达到6~8个小时，所以从晚上10点开始入睡到凌晨6点起床，属于比较合理的睡眠时间。2、
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-24 11801次