每天大便两次考虑是正常的。一般情况下每天一到两次大便或每两天一次大便都是比较正常的。若是超过两天的话则可能是出现便秘的情况;若是每天的大便次数超过三次的话,则可能是出现腹泻的情况,需要及时地根据情况进行对症治疗。
出现便秘的话,可以通过饮食运动进行调理;出现腹泻的话,需要及时使用药物治疗。平时要养成良好的饮食习惯及生活习惯,要注意清淡饮食,避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物。要注意少食多餐,细嚼慢咽,平时可以多吃一些软的、容易消化的食物,避免暴饮暴食,主要以粥和面食为主,要多喝一些温开水。
平时要保持心情舒畅,多注意休息,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,避免过度劳累。