绿茶的功效和作用是什么

绿茶的功效一般有补充水分、补充维生素、补充膳食纤维、刺激消化酶分泌、提神醒脑,作用一般是缓解口渴、促进身体健康、辅助预防便秘、辅助消化、辅助缓解疲劳。饮用绿茶后,身体出现异常症状,应及时就医。

1、补充水分:

绿茶通常使用开水冲泡,喝了之后能够为身体补充水分,可以起到缓解口渴的作用。

2、补充维生素:

绿茶中含有丰富的维生素,维生素是维持身体健康的重要营养成分,喝了之后能够为身体补充维生素,能够促进身体健康。

3、补充膳食纤维:

绿茶中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维具有辅助促进肠道蠕动的作用,经常喝绿茶能够为身体补充膳食纤维,能够起到辅助预防便秘的作用。

4、刺激消化酶分泌:

绿茶口感清新,其中含有茶多酚等成分,喝了之后能够刺激消化酶分泌,从而起到辅助消化的作用。

5、提神醒脑:

绿茶中含有一定的咖啡因,咖啡因能够提神醒脑,喝了之后能够改善身体疲劳、乏力等症状。

喝绿茶时,应避免一次性喝的过多,也不可以喝凉的绿茶,以免引起腹痛、腹泻等症状,不利于身体健康。

以上内容仅供参考

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