更年期指围绝经期综合征，是女性生理期的一个阶段，通常发生在50岁至55岁之间，可能会出现面部潮红和夜间多汗、月经周期不规律、易怒易激动、胸部逐渐下垂、身体素质降低等症状，如出现不适症状，应及时就医治疗。
1、面部潮红和夜间多汗：围绝经期综合征是女性在围绝经期时出现的一系列生理和心理变化，其中包括潮热和出汗等症状。围绝经期女性生殖功能逐渐减退的过程，伴随着激素水平的变化，这些变化可以导致神经系统受到影响，从而引起出汗等症状。
2、月经周期不规律：围绝经期综合征的女性，月经会慢慢减少，直到不再来月经。由于体内雌激素分泌不足，因此女性的月经周期肯定不像以前一样规律，可能会出现月经的时长和流量减少，发现这种情况不要担心，是正常现象。
3、易怒易激动：女性天生的心思比较细腻柔软，当更年期到来的时候，由于身体出现种种不舒服的症状，情绪上就更容易激动，经常会感到烦躁，多愁善感等，这个时候需要家人的陪伴和鼓励，才能帮助女性更快的度过围绝经期综合征。
4、胸部逐渐下垂：女性的胸部发育也与体内的雌激素水平密切相关，当女性的体内雌激素水平下降，然而胸部也会受到影响，表现为胸部变得松垮、下垂，此外女性脸上的胶原蛋白也会流失，皱纹会更加明显。
5、身体素质降低：如果一些女性在平时没有进行适当的体育锻炼，在随着年龄的增长，女性体内的各项机能都在慢慢退化，当进行一些劳动之后，就会很容易感到疲惫，建议女性在平时做一些适当的运动，如散步、游泳、打太极拳、练瑜伽等，来增强身体素质。
建议平时保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、消极、焦虑情绪，维持神经系统的稳定。可培养一些业余爱好如书法、绘画、缝纫和老年歌咏团体等，尽量让生活充实起来。
