孕中期腿酸痛考虑是过度劳累、缺钙、关节炎等原因引起,可以通过加强生活护理、加强饮食、物理治疗等方式改善。
1、过度劳累:
怀孕中期胎儿的增大会加重身体负担,如果没有得到充分的休息,经常久站、久蹲会使腿部肌肉承受压力增大,出现肌肉痉挛以及酸痛等症状,孕妇应多注意休息,减少重体力活动。
2、缺钙:
经常挑食或者饮食搭配不合理,导致身体内的营养元素缺乏,活动后出现腿抽筋、酸痛的症状,此时应及时补充钙元素,饮食上多吃一些富含蛋白质的食物,比如牛肉、鸡肉、豆腐、鸡蛋等。
3、关节炎:
怀孕后体内激素内分泌会发生改变,造成腰椎和骨盆肌肉松弛,胎儿不断发育,导致腰肌韧带松弛,引起腰背疼痛,可以使用热毛巾或热水袋对腰部进行热敷,能够促进局部血液循环,缓解疼痛。
除以上原因外,还可能是静脉曲张、骨关节炎、风湿性关节炎等原因导致,应及时就医完善相关检查,配合医生治疗。