低血糖,只要加以预防和及时的纠正,并不影响减肥。低血糖的主要原因是因为降糖药物使用的不合理,或者饮食限制得太过于严格所导致。所以,如果低血糖准备减肥,首先要做的是合理饮食,限制饮食不能过度,要保证人体每天最基本的热量和营养需求。在保证基本营养的需求下,限制高热量,高脂肪饮食的摄入。
可以多吃一些青菜,蔬菜,水果,以及五谷杂粮类的食物,尽量少食多餐,避免暴饮暴食。一定要避免睡前加餐,以及边看电视、边看手机边吃饭等不良的饮食习惯。
低血糖,只要加以预防和及时的纠正,并不影响减肥。低血糖的主要原因是因为降糖药物使用的不合理,或者饮食限制得太过于严格所导致。所以,如果低血糖准备减肥,首先要做的是合理饮食,限制饮食不能过度,要保证人体每天最基本的热量和营养需求。在保证基本营养的需求下,限制高热量,高脂肪饮食的摄入。
可以多吃一些青菜,蔬菜,水果,以及五谷杂粮类的食物,尽量少食多餐,避免暴饮暴食。一定要避免睡前加餐,以及边看电视、边看手机边吃饭等不良的饮食习惯。
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