舒筋活络的食物有什么

舒筋活络的食物比较多,比如黑米,黑芝麻,西红柿等。黑米一般是含丰富的蛋白质,氨基酸,铁,钙等物质,也有舒筋活血,补肾养胃的功效,一般用于患者膝关节酸软症状,可以有一定的效果。

黑芝麻含有人体多种的氨基酸物质,以及维生素,可以加速人体的新陈代谢,在中医常常把黑芝麻用来治疗腰膝酸软,四肢乏力。

西红柿含有多种的活血化瘀的成分,果胶可以降低胆固醇,黄酮素有抗凝作用,能够防止血小板凝集,维持血管的弹性,防止动脉粥样化,改善血液循环。

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