血糖偏高,平时在饮食上吃些什么好呢?

血糖偏高,平时在饮食上吃些升糖指数低,营养平衡的食物好。

血糖偏高的患者要吃升糖指数低的食物,糙米、燕麦、黑米、荞麦等粗粮食物富含膳食纤维,可以控制血糖平稳;芹菜、洋葱、苦瓜、木耳等蔬菜对降血糖有一定的辅助作用;柚子、青苹果、猕猴桃、橙子等含果酸多的水果,可以补充人体所需的能量。

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